Muito provavelmente, o leitor já se terá questionado acerca de qual a quantidade máxima de massa muscular que poderia obter
Ler maisQual é a quantidade máxima de massa muscular que se pode obter de forma natural?
Artigos
A posição dos pés no leg press modifica a ativação muscular dos músculos das pernas?
No mundo da musculação acredita-se que o posicionamento dos pés no exercício leg press poderá influenciar o recrutamento de diferentes grupos
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Os anti-inflamatórios não esteroides interferem na hipertrofia muscular?
Os anti-inflamatórios não esteroides (NSAIDs) são medicamentos comummente usados para aliviar a dor, reduzir a inflamação e diminuir a febre.1,2
Ler maisOs anti-inflamatórios não esteroides interferem na hipertrofia muscular?
7 Benefícios da Musculação que (provavelmente) desconhecia.
Para além de promover o aumento da massa muscular, aumentar o dispêndio energético e promover a perda de gordura,(1-7) a prática de musculação proporciona
Ler mais7 Benefícios da Musculação que (provavelmente) desconhecia.
Ovo inteiro ou clara – Qual é mais anabólico?
A maioria dos praticantes de musculação compreendem que é necessário ingerir quantidades adequadas de proteína para promover a recuperação dos treinos e potenciar a hipertrofia muscular.(1)
