Não restam dúvidas de que a proteína é o nutriente que tem estado mais em voga nos últimos anos.
Artigos
10 Técnicas de Alta Intensidade para Hipertrofia
Os treinos de musculação devem atingir um certo nível de intensidade para poderem ser produtivos e proporcionar resultados.
Na maioria dos casos, realizar séries normais levadas até à falha muscular
Qual a variação mais eficiente do exercício flexão de perna (leg curl)?
No sentido de otimizar os seus ganhos, os praticantes de musculação procuram, naturalmente, determinar quais são os exercícios ou suas variações mais eficientes para cada grupo muscular
Curso de Nutrição e Suplementação para Hipertrofia
Já alguma teve dúvidas ou sentiu que lhe faltam os conhecimentos de nutrição e suplementação necessários para potenciar a hipertrofia muscular, com o menor acúmulo de gordura possível?
Quais as diferenças entre treinar com e sem esteroides anabolizantes?
Já escrevemos aqui que o consumo de esteroides anabolizantes está estreitamente associado a uma série de consequências nefastas para a saúde, inclusive problemas cardiovasculares, hormonais e vários outros, que poderão tornar-se crónicos.
