Já alguma teve dúvidas ou sentiu que lhe faltam os conhecimentos de nutrição e suplementação necessários para potenciar a hipertrofia muscular, com o menor acúmulo de gordura possível?
Artigos
Quais as diferenças entre treinar com e sem esteroides anabolizantes?
Já escrevemos aqui que o consumo de esteroides anabolizantes está estreitamente associado a uma série de consequências nefastas para a saúde, inclusive problemas cardiovasculares, hormonais e vários outros, que poderão tornar-se crónicos.
Treinar com a técnica adequada promove maiores ganhos?
No mundo da musculação e dos desportos de força, há quem defenda que, para maximizar os ganhos de força e potenciar a hipertrofia muscular, os exercícios não devem ser executados com uma forma técnica impecável
Uma forma simples de tornar o supino mais eficiente
O supino é sem dúvida alguma um dos exercícios mais conhecidos e realizados, não só por praticantes de musculação, mas também por atletas dos mais variados desportos, sendo também um dos exercícios mais básicos do powerlifting.
Qual é o ângulo ideal para o supino inclinado?
Não restam dúvidas de que o supino é um dos exercícios mais populares para trabalhar a musculatura do músculo peitoral maior, e quando se trata de trabalhar e estimular a parte superior do peitoral, o exercício supino inclinado também costuma ser a ferramenta de eleição.
