No mundo da musculação acredita-se que o posicionamento dos pés no exercício leg press poderá influenciar o recrutamento de diferentes grupos
A posição dos pés no leg press modifica a ativação muscular dos músculos das pernas?
Artigos
Os anti-inflamatórios não esteroides interferem na hipertrofia muscular?
Os anti-inflamatórios não esteroides (NSAIDs) são medicamentos comummente usados para aliviar a dor, reduzir a inflamação e diminuir a febre.1,2
7 Benefícios da Musculação que (provavelmente) desconhecia.
Para além de promover o aumento da massa muscular, aumentar o dispêndio energético e promover a perda de gordura,(1-7) a prática de musculação proporciona
Ovo inteiro ou clara – Qual é mais anabólico?
A maioria dos praticantes de musculação compreendem que é necessário ingerir quantidades adequadas de proteína para promover a recuperação dos treinos e potenciar a hipertrofia muscular.(1)
Hipercalórico Caseiro – 7 receitas fáceis e rápidas
Consta que os antigos culturistas ingeriam grandes quantidades de leite gordo, cerca de 3,8 litros, quando pretendiam aumentar de peso.
