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Artigos

Os alimentos ultraprocessados diminuem a força muscular

27/12/2022 por Musculacaonet
alimentos ultraprocessados perda força

Os alimentos ultraprocessados, mais conhecidos por “fast-food” fornecem cerca de 50% da energia consumida diariamente em países ocidentais como os EUA e Reino Unido.

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Proteína de Batata – Uma Alternativa às Proteínas de Origem Animal?

01/11/2022 por Musculacaonet

Temos assistido a um aumento do interesse em proteínas de origem vegetal, de produção supostamente mais ecológica do que proteínas de origem vegetal.

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Categorias Alimentos, Artigos, Nutrição, Proteína Deixe um comentário

Treinar até à Falha Atrasa a Recuperação?

21/10/2022 por Musculacaonet

O treino resistido é o principal estímulo para a ocorrência de adaptações fisiológicas que se traduzam em ganhos de força e de massa muscular.

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Categorias Artigos, Recuperação, Treinos Deixe um comentário

É possível obter a quantidade recomendada de vitaminas e minerais só a partir de alimentos?

12/09/2022 por Fernando Ribeiro
vitaminas minerais alimentos

Várias autoridades da saúde, inclusive nutricionistas, defendem que a adoção de um regime alimentar “equilibrado”, que inclua uma diversidade de apenas alimentos, fornece as quantidades adequadas de todos os micronutrientes.

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As Azeitonas Melhoram a Composição Corporal

05/09/2022 por Fernando Ribeiro

As azeitonas são um alimento milenar, de consumo vulgarizado na antiga Grécia e no tempo dos romanos.

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