Ao longo dos anos temos vindo a publicar centenas de artigos relacionados com musculação, mas para o leitor poderá ser difícil ter acesso a toda a informação que necessita, de forma sintetizada e de leitura fácil, tal como acontece num livro.
Artigos
Os Suplementos Alimentares e a Acne
De etiologia complexa, a acne é uma doença da pele que afeta a quase totalidade dos adolescentes, com uma incidência que pode chegar aos 95%.
Qual a Velocidade Ideal das Repetições para Hipertrofia?
Um dos tópicos que mais dúvidas suscita aos praticantes de musculação é o da velocidade ou do tempo sob tensão ideal que idealmente se deve aplicar em cada repetição quando se pretende maximizar os ganhos de massa muscular.
7 Pudins Proteicos Prontos-a-Comer
Não restam dúvidas de que a proteína é o nutriente que tem estado mais em voga nos últimos anos.
10 Técnicas de Alta Intensidade para Hipertrofia
Os treinos de musculação devem atingir um certo nível de intensidade para poderem ser produtivos e proporcionar resultados.
Na maioria dos casos, realizar séries normais levadas até à falha muscular
