Calculadora do potencial genético máximo

A seguinte calculadora dá-lhe uma estimativa do seu peso muscular máximo e medidas musculares (a cerca de 8 para 10% de gordura corporal) que é provável que um atleta de culturismo da sua estrutura seja capaz de obter.

Está baseada na análises de dados provenientes de culturistas naturais, campeões tanto do passado como do presente. Na essência, esta calculadora transpõe os pesos e medidas de culturistas naturais campeões para a sua estrutura esquelética.

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  • Altura - A sua altura sem calçado.
  • Tornozelo - A circunferência do seu tornozelo no ponto mais entreito entre os músculos dos gémeos e o calcanhar.
  • Pulso - A circunferência ao redor imediatamente abaixo do processo estilóide, no lado da mão. (O processo estilóide é o osso saído para fora no exterior do seu pulso.) A mão deve estar aberta.
  • Gordura corporal - A percentagem de gordura corporal a que pretende calcular o seu peso corporal máximo.
Altura cm
Pulso cm
Tornozelo cm
Gordura Corporal %