Consta que os antigos culturistas ingeriam grandes quantidades de leite gordo, cerca de 3,8 litros, quando pretendiam aumentar de peso. (mais…)

Iniciar a prática de musculação poderá ser uma tarefa algo complicada, principalmente quando não se dispõe de um guia ou de alguém conhecido que já (mais…)

Apesar do surgimento de tendências contra o consumo de pão e outros derivados de trigo, principakmente devido ao seu teor de glúten, este continua a ser um alimento bastante consumido. (mais…)

A testosterona é uma das hormonas mais importantes para os praticantes de musculação, sobretudo porque promove o aumento da força, a hipertrofia muscular (mais…)