Embora já estejam presentes no mercado há várias décadas, nos últimos anos o uso de equipamentos de eletroestimulação tem vindo a popularizar-se nos ginásios, salas de musculação e centros de treino especializado.
Musculacaonet
Devemos treinar os gémeos com séries longas?
Entre as várias crenças que se têm vindo a perpetuar no mundo da musculação, temos uma que nos diz que os gémeos são constituídos sobretudo por fibras musculares de contração lenta (tipo I)
Quais as técnicas de treino de alta intensidade que funcionam?
Desde que o treino com pesos começou a ganhar popularidade que têm vindo a surgir técnicas de treino que visam aumentar a intensidade das sessões de treino
Como montar um ginásio caseiro
Acredite ou não, são muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por falta de disponibilidade financeira para pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, etc, ou apenas por uma questão de preferência
O que acontece quando ingerimos proteína antes de um treino em jejum?
Realizar exercício aeróbico em jejum continua a ser uma estratégia popular para promover a oxidação de gordura.
