Os substitutos de refeições são produtos alimentares usados para substituir alimentos e que, geralmente, substituem pelo menos
Substitutos de refeições – Uma forma mais eficiente de perder peso?
Author: Musculacaonet
Supino inclinado vs supino declinado. Qual é o melhor?
Frequentemente, os praticantes de musculação usam uma variedade de métodos de treino, tais como distância da pega e ângulo de levantamento
Para hipertrofia e força, é melhor treinar com maior frequência?
Sabe-se que a síntese de proteína muscular após um episódio de treino resistido, permanece elevada durante 48 horas, em indivíduos destreinados
Sarcoplasma Stimulating Training – O Treino de Hipertrofia para Veteranos
Nos últimos anos têm surgido métodos de treino que visam potenciar a hipertrofia muscular estimulando a maior congestão muscular possível
Receita – Pão de aveia com clara de ovo
Se pretende evitar o pão branco devido ao seu índice glicémico elevado, então este pão de aveia poderá ser a alternativa que procurava.
