É habitual ingerir-se proteína de ovo durante o período de recuperação do exercício para facilitar o aumento da taxa de síntese de proteína muscular, e desse modo, suportar a resposta adaptativa do músculo esquelético ao treino.
Musculacaonet
Maior Volume de Treino = Maior Hipertrofia Muscular
Na eterna discussão entre os defensores de um volume de treino baixo e alta intensidade, ao estilo HIT de Mike Mentzer, contrapõem-se aqueles que favorecem volumes de treino elevados
A terapia de substituição hormonal com testosterona aumenta o risco de problemas cardiovasculares?
O uso de quantidades expressivas de testosterona e compostos derivados, com o intuito de promover ganhos de força e a hipertrofia muscular, aumenta significativamente o risco de diversos problemas de saúde
Maior Foco = Maior Hipertrofia Muscular
Existe uma infinidade de filosofias de treino de musculação. Uma delas defende que, de modo a maximizar os ganhos de musculação, devemos estabelecer uma “ligação mente-músculo”
Níveis de testosterona em declínio acentuado nos homens jovens
A testosterona é uma hormona bem conhecida pelos praticantes de musculação, sobretudo pelas suas importantes propriedades anabólicas e androgenéticas.