O exercício deadlift, também conhecido como levantamento terra e peso morto, faz parte do grupo dos “grandes três” exercícios (agachamento, supino e deadlift)
Musculacaonet
Os alimentos ultraprocessados promovem o aumento do peso?
Desde a dieta de Atkins à dieta do paleolítico, atualmente existe um grande número de dietas, em que cada uma afirma ser a melhor para perder peso.
Treino de Musculação Caseiro [Sem Equipamento]
Caso esteja impossibilitado de frequentar um qualquer ginásio devidamente apetrechado de equipamentos de musculação, fique a saber que é perfeitamente possível
Ecdisterona – o esteroide anabolizante legal
A ecdisterona pertence à família dos fitoecdisteróides, substâncias produzidas por plantas que são análogos dos ecdisteróides, hormonas
Qual a intensidade de treino mínima necessária para promover a hipertrofia e ganhos de força?
Quando objetivo é aumentar a massa muscular de indivíduos principiantes, a American College of Sports Medicine (ACSM 2009) recomenda que
