Autor: Musculacaonet

Treinar 2x/semana = maiores ganhos?

Há vários temas polémicos no mundo da musculação e a frequência de treino ideal para potenciar ao máximo a hipertrofia muscular é um deles.

Uma alimentação saudável é importante não só para nutrir o organismo mas também porque ajuda a prevenir a morbilidade e a mortalidade

A falta de tempo é a desculpa nº 1 para aqueles que, por um motivo ou outro, continuam a evitar a prática de exercício físico, mesmo quando

Os suplementos de vitaminas e minerais são dos mais consumidos(1, 2) e é provável que essa tendência venha a manter-se no futuro

O colagénio é a proteína estrutural mais importante em seres vertebrados e invertebrados e constitui cerca de 30% da proteína total de um animal.(1)