Na busca pelo físico que consideram ser o ideal, ou por necessidade de obter vantagem relativamente a outros competidores, uma boa parte dos culturistas que participam em competições, e até mesmo praticantes de musculação comuns, aventuram-se com frequência no mundo dos fármacos controlados, cuja venda ao público, na ausência de prescrição médica, não é permitida.
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As 7 barras de proteína mais económicas
É inegável que a popularidade da proteína tem vindo a aumentar ao longo dos últimos anos. Ao mesmo tempo, temos vindo a assistir a um aumento da oferta de produtos alimentares com teor mais elevado deste nutriente.
Como Treinar de Forma Eficiente em Menos Tempo
Ao longo da vida, praticamente todos nós passamos por períodos em que temos pouco tempo disponível para treinar, ou simplesmente não temos energia ou força de vontade suficiente para nos submetermos a várias sessões de treino intensas por semana, no final de jornadas de trabalho longas e desgastantes.
7 Livros de Musculação Indispensáveis
Ao longo dos anos temos vindo a publicar centenas de artigos relacionados com musculação, mas para o leitor poderá ser difícil ter acesso a toda a informação que necessita, de forma sintetizada e de leitura fácil, tal como acontece num livro.
Qual a Velocidade Ideal das Repetições para Hipertrofia?
Um dos tópicos que mais dúvidas suscita aos praticantes de musculação é o da velocidade ou do tempo sob tensão ideal que idealmente se deve aplicar em cada repetição quando se pretende maximizar os ganhos de massa muscular.
