Desde que o treino com pesos começou a ganhar popularidade que têm vindo a surgir técnicas de treino que visam aumentar a intensidade das sessões de treino
Ler maisQuais as técnicas de treino de alta intensidade que funcionam?
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Como montar um ginásio caseiro
Acredite ou não, são muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por falta de disponibilidade financeira para pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, etc, ou apenas por uma questão de preferência
O que acontece quando ingerimos proteína antes de um treino em jejum?
Realizar exercício aeróbico em jejum continua a ser uma estratégia popular para promover a oxidação de gordura.
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Qual é melhor, o deadlift convencional ou o deadlift romeno?
O exercício deadlift, também conhecido como levantamento terra e peso morto, faz parte do grupo dos “grandes três” exercícios (agachamento, supino e deadlift)
Ler maisQual é melhor, o deadlift convencional ou o deadlift romeno?
Os alimentos ultraprocessados promovem o aumento do peso?
Desde a dieta de Atkins à dieta do paleolítico, atualmente existe um grande número de dietas, em que cada uma afirma ser a melhor para perder peso.
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