1 grama extra de cálcio por dia aumenta as perdas de gordura

1 grama extra de cálcio por dia aumenta as perdas de gordura

Quanto mais cálcio ingerirmos através da alimentação, mais gordura iremos perder através das fezes. Isto de acordo com um estudo realizado na American University Vanderbilt.

Segundo os autores

Ler mais1 grama extra de cálcio por dia aumenta as perdas de gordura

The Holy Grail of Body Transformation

The Holy Grail of Body Transformation

The Holy Grail of Body TransformationEste programa dietético foi concebido por Tom Venuto, e é indicado para quem tem o objectivo de ganhar simultaneamente massa muscular e perder gordura (não é bem de forma simultânea mas mais em curtos

Ler maisThe Holy Grail of Body Transformation

Porque as dietas baixas em hidratos de carbono funcionam

Porque as dietas baixas em hidratos de carbono funcionam

Apesar da primeira lei da termodinâmica nos dizer que o nosso peso se irá manter constante quando a quantidade de calorias ingeridas é igual à quantidade de calorias gastas (e sim, isto acontece também no nosso corpo)

Ler maisPorque as dietas baixas em hidratos de carbono funcionam