A maltodextrina, juntamente com outros tipos de hidratos de carbono, é um dos suplementos mais conhecidos e consumidos pelos praticantes de musculação, principalmente no Brasil1,2.
Fernando Ribeiro
Qual é a melhor creatina?
Atualmente, a creatina é considerada um dos suplementos mais eficientes para aumento da força e da massa muscular1-3.
É possível transformar gordura em músculo?
“Quero transformar gordura em músculo!” Essa é uma das frases mais ouvidas por nutricionistas, personal trainers e outros profissionais que trabalham em ginásios, estúdios e consultórios de nutrição.
Os 4 suplementos mais eficientes para hipertrofia muscular
A hipertrofia ou ganho de massa muscular é algo ambicionado por uma fatia significativa da população, sobretudo por aqueles que frequentam os ginásios1.
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Os 5 melhores programas gratuitos para criar dietas
A criação de uma dieta, ou plano alimentar, pode ser um processo moroso e complexo, sobretudo para quem não tiver acesso a ferramentas adequadas, sendo que as melhores tendem a ser de uso restrito a profissionais da área e podem ter um custo relativamente elevado.
