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Fernando Ribeiro

Nutricionista (CP: 4100N), licenciado em nutrição pela FCNAUP. È também doutorando em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição, na mesma faculdade.

É possível obter a quantidade recomendada de vitaminas e minerais só a partir de alimentos?

12/09/2022 por Fernando Ribeiro
vitaminas minerais alimentos

Várias autoridades da saúde, inclusive nutricionistas, defendem que a adoção de um regime alimentar “equilibrado”, que inclua uma diversidade de apenas alimentos, fornece as quantidades adequadas de todos os micronutrientes.

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As Azeitonas Melhoram a Composição Corporal

05/09/2022 por Fernando Ribeiro

As azeitonas são um alimento milenar, de consumo vulgarizado na antiga Grécia e no tempo dos romanos.

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Quantas calorias gastamos num treino de musculação?

09/05/2022 por Fernando Ribeiro

Quantas calorias gastamos ao executar um determinado exercício com pesos? Qual o dispêndio energético total após completarmos uma sessão de treino de força?

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Categorias Artigos 2 comentários

A Capsaicina Promove Ganhos de Força e a Hipertrofia Muscular

18/02/2022 por Fernando Ribeiro

A capsaicina é um composto relativamente desconhecido dos praticantes de musculação, mas as investigações conduzidas até à data sugerem que pode proporcionar variados benefícios.

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Porque deve evitar os suplementos de creatina líquida

27/12/2021 por Fernando Ribeiro

A creatina é dos suplementos mais estudados e também dos mais consumidos pelos praticantes de musculação, atletas de força e de um grande número de outras modalidades desportivas.

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