A cadeia de supermercados LIDL parece estar a apostar no mercado dos lacticínios magros e ricos em proteína e continua a brindar os consumidores nacionais com novidades. (mais…)
O novo quark com sabor do LIDL (>22g de proteína)
Autor: Fernando Ribeiro
Ovo inteiro ou clara – Qual é mais anabólico?
A maioria dos praticantes de musculação compreendem que é necessário ingerir quantidades adequadas de proteína para promover a recuperação dos treinos e potenciar a hipertrofia muscular.(1) (mais…)
Os cereais de pequeno-almoço mais saudáveis
Costuma-se dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e há alguma evidência científica que sugere que esta é realmente importante(1, 2), (mais…)
10 sobremesas prontas a comer com menos de 100 calorias
Iniciou um regime para perda de gordura, mas não consegue resistir a uma sobremesa no final das refeições ou entre as refeições principais (mais…)
9 alternativas alimentares a suplementos
Embora a popularidade e o consumo de suplementos alimentares tenha vindo a aumentar ao longo dos últimos anos,(1) há indivíduos que continuam (mais…)
