Várias autoridades da saúde, inclusive nutricionistas, defendem que a adoção de um regime alimentar “equilibrado”, que inclua uma diversidade de apenas alimentos, fornece as quantidades adequadas de todos os micronutrientes.
Fernando Ribeiro
As Azeitonas Melhoram a Composição Corporal
As azeitonas são um alimento milenar, de consumo vulgarizado na antiga Grécia e no tempo dos romanos.
Quantas calorias gastamos num treino de musculação?
Quantas calorias gastamos ao executar um determinado exercício com pesos? Qual o dispêndio energético total após completarmos uma sessão de treino de força?
A Capsaicina Promove Ganhos de Força e a Hipertrofia Muscular
A capsaicina é um composto relativamente desconhecido dos praticantes de musculação, mas as investigações conduzidas até à data sugerem que pode proporcionar variados benefícios.
Porque deve evitar os suplementos de creatina líquida
A creatina é dos suplementos mais estudados e também dos mais consumidos pelos praticantes de musculação, atletas de força e de um grande número de outras modalidades desportivas.