As necessidades de proteína podem variar imenso consoante as características de cada indivíduo, do seu estilo de vida, atividade física, etc.1
7 lanches com >20 gramas de proteína e menos de 300 kcal
Author: Fernando Ribeiro
Os Suplementos Antioxidantes Inibem os Ganhos de Força e a Hipertrofia Muscular
Apesar do seu consumo ainda ser bastante popular entre os praticantes de treino resistido e adeptos do fitness em geral1,
Suplementos Alimentares – A banha da cobra do séc. XXI?
A expressão “vendedor de banha da cobra” é frequentemente usada para descrever um indivíduo que vende algo com alegações fraudulentas. A partir do início do século XIX,
Suplementos de proteína vs alimentos proteicos – O que é melhor para hipertrofia?
A maioria dos culturistas da era dourada (anos 70) obtinham a sua proteína principalmente a partir de alimentos integrais, tais como o leite integral, leite em pó magro, queijo cottage
O novo quark com sabor do LIDL (>22g de proteína)
A cadeia de supermercados LIDL parece estar a apostar no mercado dos lacticínios magros e ricos em proteína e continua a brindar os consumidores nacionais com novidades.
