Um dos temas que mais divide opiniões no mundo da musculação e do culturismo prende-se com a velocidade com que se deve ganhar peso ou o excedente energético ideal para ganhar massa muscular.
As necessidades de proteína podem variar imenso consoante as características de cada indivíduo, do seu estilo de vida, atividade física, etc.1
Apesar do seu consumo ainda ser bastante popular entre os praticantes de treino resistido e adeptos do fitness em geral1,
Nos últimos anos têm surgido métodos de treino que visam potenciar a hipertrofia muscular estimulando a maior congestão muscular possível
Se pretende evitar o pão branco devido ao seu índice glicémico elevado, então este pão de aveia poderá ser a alternativa que procurava.
