Tradicionalmente, no mundo do culturismo considera-se que músculos como o grande dorsal e o peitoral são grupos musculares “grandes” enquanto que
Quais são realmente os músculos grandes? E os pequenos?
Suplementos Alimentares – A banha da cobra do séc. XXI?
A expressão “vendedor de banha da cobra” é frequentemente usada para descrever um indivíduo que vende algo com alegações fraudulentas. A partir do início do século XIX,
Quais são as recomendações de treino para hipertrofia muscular?
Já foram escritos inúmeros artigos e livros acerca do tema hipertrofia muscular e, dada a grande quantidade de informação existente acerca do tema, poderá ser difícil
Suplementos de proteína vs alimentos proteicos – O que é melhor para hipertrofia?
A maioria dos culturistas da era dourada (anos 70) obtinham a sua proteína principalmente a partir de alimentos integrais, tais como o leite integral, leite em pó magro, queijo cottage
O novo quark com sabor do LIDL (>22g de proteína)
A cadeia de supermercados LIDL parece estar a apostar no mercado dos lacticínios magros e ricos em proteína e continua a brindar os consumidores nacionais com novidades.
