A cafeína é um composto que dispensa apresentações pois está bem presente no dia-a-dia de grande parte da população que a consome a partir de bebidas como o café, chá-verde, refrigerantes tipo cola, bebidas energéticas, alimentos como o chocolate e vários outros produtos alimentares.1
7 Livros de Musculação Indispensáveis
Ao longo dos anos temos vindo a publicar centenas de artigos relacionados com musculação, mas para o leitor poderá ser difícil ter acesso a toda a informação que necessita, de forma sintetizada e de leitura fácil, tal como acontece num livro.
Os Suplementos Alimentares e a Acne
De etiologia complexa, a acne é uma doença da pele que afeta a quase totalidade dos adolescentes, com uma incidência que pode chegar aos 95%.
Qual a Velocidade Ideal das Repetições para Hipertrofia?
Um dos tópicos que mais dúvidas suscita aos praticantes de musculação é o da velocidade ou do tempo sob tensão ideal que idealmente se deve aplicar em cada repetição quando se pretende maximizar os ganhos de massa muscular.
Os atletas precisam de suplementos de vitaminas e minerais?
Os suplementos de vitaminas e minerais são dos suplementos alimentares mais ingeridos por vários grupos de atletas, inclusive pelos atletas portugueses(1, 2).
