Já alguma teve dúvidas ou sentiu que lhe faltam os conhecimentos de nutrição e suplementação necessários para potenciar a hipertrofia muscular, com o menor acúmulo de gordura possível?
7 Razões para Evitar os Esteroides Anabolizantes
Os esteróides anabolizantes são um tópico problemático e o apelo ao seu consumo parece ser sentido não só por atletas1, mas também por praticantes de musculação, sobretudo homens jovens.2
Quais as diferenças entre treinar com e sem esteroides anabolizantes?
Já escrevemos aqui que o consumo de esteroides anabolizantes está estreitamente associado a uma série de consequências nefastas para a saúde, inclusive problemas cardiovasculares, hormonais e vários outros, que poderão tornar-se crónicos.
Treinar com a técnica adequada promove maiores ganhos?
No mundo da musculação e dos desportos de força, há quem defenda que, para maximizar os ganhos de força e potenciar a hipertrofia muscular, os exercícios não devem ser executados com uma forma técnica impecável
As 7 melhores tabelas excel para dietas
Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma precisa quando se pretende ganhar massa muscular ou perder gordura?
