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Maio Consumo de Vegetais Associado a Mais Força

14/06/2022 por Musculacaonet

A ingestão diária de apenas uma chávena/xícara de vegetais poderá traduzir-se em maiores níveis de força muscular.

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Princípios Weider que Funcionam – Séries Gigantes

01/06/2022 por Musculacaonet

Ao longo da sua vida, Joe Weider, também conhecido como Master Blaster, reuniu um conjunto de conhecimentos e técnicas de treino de musculação e resumiu-os nos chamados Princípios Weider.

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Quantas calorias gastamos num treino de musculação?

09/05/2022 por Fernando Ribeiro

Quantas calorias gastamos ao executar um determinado exercício com pesos? Qual o dispêndio energético total após completarmos uma sessão de treino de força?

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Princípios Weider que Funcionam – Supervelocidade

21/04/2022 por Musculacaonet

Joe Weider foi uma figura incontornável da musculação e deixou-me um legado na forma de uma série de princípios de treino que continuam a constituir a base do exercício resistido orientado para hipertrofia ou manutenção da massa muscular.

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O Princípio da “Confusão Muscular” Promove Maior Hipertrofia?

07/04/2022 por Musculacaonet

Um dos temas mais controversos do mundo da musculação continua a ser o da confusão muscular vs treino regular mantendo a mesma metodologia e os mesmos exercícios básicos.

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