O deadlift é um exercício muito popular, usado por atletas de vários desportos, bem como por um número significativo de atletas recreativos
Qual é melhor, o deadlift clássico ou o deadlift com barra hexagonal?
A musculação torna as mulheres mais masculinas?
Atualmente ainda poderá haver um grande número de mulheres que evitam o treino com pesos por recearem que este tipo de exercício as torne mais
O que acontece se voltar a treinar quando ainda não está recuperado?
Por vezes, os praticantes de musculação ou atletas de variados desportos voltam a exercitar um ou vários grupos musculares que ainda estão doridos
É importante ingerir proteína imediatamente antes e após um treino?
O timing da ingestão de proteína e de nutrientes ao redor do período do treino, ou a existência de uma suposta “janela da oportunidade”
Qual é a influência da genética na hipertrofia muscular?
No mundo do desporto é bem reconhecida a importância e a influência dos polimorfismos genéticos nas adaptações
