Este programa de treino específico para o exercício agachamento é da autoria de Dennis Weis e promete um tratamento eficiente, desafiante e doloroso (mais…)
Programa de 185 reps de agachamento
O exercício de alta intensidade pode compensar uma dieta de fast-food?
As dietas do tipo fast-food não são as mais recomendadas uma vez que se associam a um maior risco de ganho de peso, aumento da circunferência abdominal, da resistência à insulina, dos triglicerídeos e a uma diminuição do colesterol HDL. (mais…)
Conheça o método de treino “escada”
Este método de treino poderá parecer bastante simples e até fácil, mas na verdade é progressivamente intenso e brutalmente (mais…)
Os melhores iogurtes skyr
Podemos ingerir gordura no final dos treinos?
A maioria dos praticantes de musculação não tem por hábito incluir gordura em quantidades substanciais nas suas refeições (mais…)
