O exercício deadlift, também conhecido como levantamento terra e peso morto, faz parte do grupo dos “grandes três” exercícios (agachamento, supino e deadlift)
Qual é melhor, o deadlift convencional ou o deadlift romeno?
A mulher atleta, hipertrofia e força
O treino de força é cada vez mais comum em mulheres. Ainda assim, não será estranho ouvirmos expressões como “quero ganhar massa muscular, mas não quero ficar grande” ou “não quero perder as formas femininas”.
Os alimentos ultraprocessados promovem o aumento do peso?
Desde a dieta de Atkins à dieta do paleolítico, atualmente existe um grande número de dietas, em que cada uma afirma ser a melhor para perder peso.
Treino de Musculação Caseiro [Sem Equipamento]
Caso esteja impossibilitado de frequentar um qualquer ginásio devidamente apetrechado de equipamentos de musculação, fique a saber que é perfeitamente possível
Ecdisterona – o esteroide anabolizante legal
A ecdisterona pertence à família dos fitoecdisteróides, substâncias produzidas por plantas que são análogos dos ecdisteróides, hormonas
