Curl de bíceps com halteres (biceps dumbell curl)

Curl de bíceps com barra (biceps barbell curl)

Curl de concentração (concentration curl)

Spider curl

Curl de arraste com barra (drag curl)

Curl com halteres em banco inclinado (incline biceps dumbell curl)

Curl Scott com 1 halter (dumbell preacher curl)

Curl Scott com 2 halteres (dumbell preacher curl)

Curl Scott com barra (barbell preacher curl)

Curl de bíceps em polia baixa (low pulley bicep curls)

Curl de bíceps deitado em polia baixa (Lying biceps curl)

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