Nota: As informações nutricionais são referentes a 100 gramas de produto, exceto se for indicado outro valor, como por exemplo 30 gramas.

Suplementos de proteína

Calorias  Proteína  Carbohidratos  Gordura
Proteína whey concentrada 407 80 6 7
1 scoop (30 gramas) 122 24 2 2
Proteína whey isolada 368 89  0,7 1
1 scoop (30 gramas)  110  27 0 0
Caseína concentrada 375 83 41,7  2,7
1 scoop (30 gramas) 113 25 1 1
Caseína Isolada 374  88 1,7 1,7
1 scoop (30 gramas)  117 26 1 1
Albumina 361 84,6  4,8 0,4
1 scoop (30 gramas) 108 25,4 1,4  0,1

Aminoácidos

Calorias  Proteína  Carbohidratos  Gordura
 BCAA´s 400 0 0 0
 5 gramas 20 0 0 0
EAA´s 400 0 0 0
5 gramas 20 0 0 0
Glutamina 400 0 0 0
5 gramas 20 0 0 0
Leucina 400 0 0 0
5 gramas 20 0 0 0
Arginina 400 0 0 0
5 gramas 20 0 0 0

Carbohidratos

Calorias  Proteína  Carbohidratos  Gordura
Maltodextrina 400 0 100 0
1 scoop (30 g)  120  0 30  0
Dextrose 360 0 90 0
 1 scoop (30 g) 108  0 27  0
Vitargo 368 0 92 0
1 scoop (30 g)  110  0  27,6  0

Creatina e Volumizadores

Calorias  Proteína  Carbohidratos  Gordura
Monohidrato de creatina* 400 0 0 0
5 gramas 20  0 0 0
Cell-tech 360 0 77 0
Pre-load creatin complex  294 0  73,5 0

* O monohidrato de creatina puro contém 20 calorias por cada serviço de 5 gramas. Mas as calorias da creatina não se comportam da mesma forma que as calorias da proteína, carboidratos e gordura, já que o seu excesso é simplesmente excretado.

Nota: O suplemento “Pre-load creatin complex” contém 10 gramas de creatina por cada 95 gramas de produto.

Gainers

Calorias  Proteína  Carbohidratos  Gordura
Serious mass (ON) 374  15 75 1,3
1 scoop (30 g) 112 4,5 22,6 0,4
Mass tech (muscletech)  383 17,6 74 1,7
1 scoop (30 g) 114,9  5,2  22,2 0,5
Mega mass 382,5  20,1 69,7 2,3
1 scoop (30 g)  114,7  6 20,9  0,7

Nota final: Esta tabela está longe de estar completa, por isso, caso conheça a composição nutricional de algum suplemento que pensa que deveria formar parte desta lista, descreva a composição nutricional do mesmo nos comentários e atualizaremos esta tabela assim que possível.